Holdet er for dig, som trænger til effektivt at få løsnet op og afspændt alle dine led og muskler. Eksempelvis de muskler, der er udsat for belastninger i forbindelse med mindre heldige arbejdsstillinger.
Vi strækker, udspænder og smidiggør de forskellige muskelgrupper og løsner op i nakke, hoved, skuldre og det meste af din krop til rolig musik både stående og liggende. Afslutningsvis får du et boost af velvære med en dejlig guidet afspænding fra top til tå. Alle kan være med.
FOF Nordsjælland tilbyder hver sæson afspændings- og bevægelseshold i Gentofte, Værløse, Hellerup, Hørsholm og Fredensborg, hvor vi holder kroppen i form gennem bl.a. kredsløbstræning, styrketræning, bevidsthedsøvelser, stræk og afspænding. Vi har fokus på bevægelserne i nuet, smidighed, koordination, dybdeafspænding og på at gennemarbejde muskler og led.
