Bevægelse og afspænding giver fysisk og mentalt velvære, og ved målrettet og hensigtsmæssig bevægelse af kroppens forskellige muskler, styrkes muskulaturen og spændinger i kroppen mindskes. I FOF Nordsjælland tilbyder vi hver sæson afspændings- og bevægelseshold i Gentofte, Værløse, Hellerup, Hørsholm og Fredensborg, hvor vi holder kroppen i form gennem bl.a. kredsløbstræning, styrketræning, bevidsthedsøvelser, stræk og afspænding. Vi har fokus på bevægelserne i nuet, smidighed, koordination, dybdeafspænding og på at gennemarbejde muskler og led.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kontakt.nordsjaelland@fof.dk eller tlf. 3963 7010.
