Her kombinerer vi Gotvedgymnastik og Silke QiGong.
Gotved er en helheds-bevægelsesform, hvor hele kroppen bliver bevæget, styrket og strakt på mange forskellige planer. Silke QiGong er en kinesisk bevægelsesform, der kombinerer ro og afspænding med kropslig aktivitet.
Undervisningen slutter hver gang med liggende afspænding/meditation.
