Energi og styrke Lær at bruge kroppen rigtigt. Opvarmning til fornøjelig musik. Øvelser med bolde, vægte, korte og lange elastikker. Holdningskorrektur og skeletmuskulaturen bliver bearbejdet. Der afsluttes med afspænding (hvil). Medbring et tæppe.
Lær at bruge kroppen rigtigt. Opvarmning til fornøjelig musik. Øvelser med bolde, vægte, korte og lange elastikker. Holdningskorrektur og skeletmuskulaturen bliver bearbejdet. Der afsluttes med afspænding (hvil). Medbring et tæppe.
