Styrk dig selv er for dig som gerne vil kombinere styrke og smidighed med koordination og balance.
Efter opvarmning, hvor vi får pulsen lidt op, arbejder vi hele kroppen igennem, stående og på måtte, så din krop bliver/forbliver både stærk og smidig. Vi laver koordinations- og balanceøvelser, som er med til at øge vores kropsbevidsthed.
Undervisningen foregår til musik og vi slutter af med afspænding, hvor I bliver guidet gennem hele kroppen og herefter lytter til stille musik.
Se også vores andre motionshold her
