Alexanderteknik i FOF Nordsjælland henvender sig til alle, der gerne vil bruge kroppen bedre, undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af kroppen. Alexanderteknik er en metode til at forbedre brug af kroppen, dvs. stoppe og korrigere forkert brug og indføre gode vaner. Alexanderteknik sørger for, at hals og nakke er fri for spændinger, hvilket reducerer belastning af rygsøjlen og forebygger smerter i skuldre, ryg og arme. Målet er optimere potentialet i job og hverdag både fysisk og psykisk. Alexanderteknik er hjælp til selvhjælp!
Se også vores andre skånsomme motionshold her
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kontakt.nordsjaelland@fof.dk eller tlf. 3963 7010.
