Ønsker du at forebygge/afhjælpe inkontinens? Ønsker du en smidig og stærk bækkenbund, som arbejder harmonisk sammen med mave og ryg?
Du lærer at knibe rigtigt samt afspænde og styrke. Du får tips og tricks til afhjælpning af unødig tissetrang, øget kropsbevidsthed, venepumpeøvelser, løfteteknik m.v.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
