Blid yoga er for alle, der har brug for at komme ned i gear og strække kroppen skånsomt igennem. Blid yoga i FOF Nordsjælland tager udgangspunkt i forskellige yogatyper, der har fokus på de lange og dybe stræk, langsomme og rolige bevægelser samt styrkende og smidiggørende øvelser for muskler og led. Blid yoga har øget fokus på åndedrættet og mindfulness, og de blide yogastillinger er med til at løsne op og frigøre spændinger, sætte gang i kredsløbet og strække kroppen godt ud. Du lærer at hvile i dig selv og mærke godt efter hvad kroppen kan klare.
Du kan gå til yoga i Allerød, Charlottenlund, Farum, Gentofte, Hellerup, Helsingør, Hørsholm, Snekkersten og Værløse.
Se alle vores mange yogahold her
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kontakt.nordsjaelland@fof.dk eller tlf. 3963 7010.
