Skip to content

Vi er glade for at byde dig velkommen igen! Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere her.
Yoga for alle hos FOF

Jordnær yoga og kroppens kemi - workshop

Jordnær yoga og kroppens kemi - workshop

På denne workshop får du erfaringsbaseret undervisning i forbindelsen mellem yoga/meditation og kroppens kemi. Stress kan påvirke kroppens stofbalance i uønsket retning og yoga/ meditation kan være en katalysator for at komme i bedre i balance i krop og sind, uanset om det er dagligdags stress eller mere alvorlig stress. Du får redskaber og indsigt, så du kan blive bedre til at håndtere din egen indre balance til gavn for dit velvære og overskud.

Program:

Kl. 9.00-9.20: Præsentation af undervisere og elever

Kl. 9.20-10.35: Jordnær yoga:

  • Nemme yogaøvelser
  • Nem åndedrætsøvelse 
  • Meditation på åndedræt 

Kl. 10.35-10.45: Pause

Kl. 10.45-12.00: Kroppens kemi: 

  • Synlig og usynlig stress
  • Processer i krop & sind 
  • Sundhed, madvaner og madvarer

Birgithe Rosenstorm har et voksenpædagogikum og over 30 års erfaring med mantra-, åndedræts-, visualiserings- og stå- og gåmeditation. Hun arbejder som zoneterapeut med fokus på afbalancering.

Mirka Smrcinova har praktiseret yoga i over 7 år både i udlandet og I Danmark. Hun har en bachelorgrad i kemi fra KU og har forsket/undervist både i kemi og naturvidenskab på kemisk Institut på KU og DTU.