Skip to content

Kontoret er lukket for personlig betjening om torsdagen fra den 2. september til den 25.11 pga. tyskkurser i Struer. Telefon og mails besvares, så vi sidder klar til at hjælpe dig!

Gå til pilates ved FOF Nordvestjylland i Holstebro

Pilates for begyndere

Pilates for begyndere

Pilates for begyndere giver en introduktion til Pilates-træningens grundprincipper.

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Det er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der ikke blot giver en pænere krop og en anden holdning. Pilates er også rigtig godt for smidigheden, giver styrke og så er det med til at give indre ro og en god nattesøvn.

Pilates er en effektivt og samtidig behageligt træningsform.

Pilates giver et stærkt korset

Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.

Vi starter fra bunden med grundig gennemgang af grundprincipperne i Pilates, og arbejder os gennem en række lettere begynder-øvelser. Afhængig af deltagerne vil øvelserne blive mere udfordrende, men det vigtigste er at få kendskab og mærke træningen på egen krop.

Holdet vil give grundlag for at kunne træne på et let-øvet/øvet hold efter jul.