JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?
JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?
Har du osteoporose, er det specielt vigtigt at lære, hvordan du skåner og bruger din krop bedst muligt, så du undgår skader. Dette kursus henvender sig til deltagere med osteoporose. Der arbejdes målrettet med kombineret muskelstyrke - og balancetræning med udgangspunkt i de muskler, der stabiliserer rygsøjlen og bækkenet samt benmuskulaturen. Denne type træning forebygger og mindsker risikoen for faldulykker og brud på knoglerne.
Undervisningen foregår på små hold med hensyn til den enkelte. Vi arbejder med at integrere træningen i dagligdagen med særlig vægt på at skabe tillid og glæde ved bevægelse!
