Skip to content
Fødselsforberedelse for FOF

Graviditetstræning

Graviditetstræning

Graviditetstræning med fokus på at vedligeholde eller styrke din krop under graviditeten.
Her styrker vi kroppen, får pulsen op og smil på læben. Vi træner sammen, og jeg kommer med forslag til hvordan øvelserne kan tilpasses dig. 
Der vil være fokus på, at du lærer din krop at kende, som den udvikler sig under graviditeten. Hver undervisningsgang vil have let teori, som kobles med træningen. Vi kommer bla. ind på kropslige forandringer, rebozo og åndedræt under graviditet og fødsel. Hver træning vil afsluttes med en kort meditation eller afspænding.
Du kan være med uanset, hvor langt du er i din graviditet.  
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig på 30 11 31 05.