Skip to content
Vandgymnastik for gravide i FOF

Vandgymnastik for gravide

Vandgymnastik for gravide

Kom i form til fødslen på en effektiv og skånsom måde med træning i varmtvandsbassin. Vi træner med og uden redskaber og undre hensyntagen til graviditetsgener. Timerne afsluttes med udstrækning og afspænding med fokus på indre ro og nærvær. Det varme vand har en afslappende effekt, som vil øge dit velvære under graviditeten. Vægtløsheden i vandet gør, at du kan udføre øvelser på en ubesværet måde på trods af graviditet. Samtidig udnyttes vandmodstanden til øvelserne med god effekt på muskler og kredsløb. Holdet kan især anbefales gravide med bækken- og ryggener. Man behøver ikke at kunne svømme for at deltage på holdet. Undervisningen varetages af en genoptrænings- og aquafitnessinstruktør.