Skip to content
Dyrk Yoga i FOF

Mindfull Hatha Yoga

Mindfull Hatha Yoga

Der undervises i Mindful Hatha Yoga øvelser, en blid form for yoga, hvor alle kan være med. Der arbejdes med øvelser, der øger kropsbevidstheden. De fysiske øvelser smidiggør muskler og led, styrker de muskler der er for svage og strækker de muskler der er for korte. Der undervises i koncentrationsøvelser, mikrobevægelser, åndedrætsøvelser og de klassiske stillinger.

Medbring måtte, tæppe og en lille pude