Skip to content

Yoga i Mariager

Yoga i Mariager

Yoga for begyndere er holdet for dig, der trænger til en mere bevægelig krop, hvad enten du dyrker andre bevægelsesformer eller er mere stillesiddende til daglig. På dette hold er der plads til alle, og der vil være tid til at være enkelt deltager kan få hjælp og vejledning til øvelserne. Vi bruger en fin blanding af traditionelle yogaøvelser og kombinerer det med daglige mobilitetsøvelser, så du kan få mere smidighed og styrke. En vigtig del af timen er meditation, vejrtrækning og afspænding. Det bliver ofte tilsidesat at tage tid til sig selv i en travl hverdag. Her får du halvanden time for dig selv, tid til ro og fordybelse og at komme helt ned i gear. Du vil mærke en øget energi, større mobilitet og et større overskud i hverdagen.