Skip to content
Mindfulness i FOF

Mindfulness meditation og mindful yoga: fortsætter hold

Mindfulness meditation og mindful yoga: fortsætter hold

Dette hold er for dig, der gerne vil fastholde, genoptage, eller understøtte din mindfulnesspraksis i fællesskab med andre og under støttes af en veluddannet Mindfulness lærer med flerårig erfaring.
Du har tidligere deltaget på et MBSR-forløb, et andet 8- ugers mindfulness forløb, eller har en anden lignede meditationserfaring.
På holdet vil vi sammen skabe et miljø, hvor vi mediterer, støtter og inspirerer hinanden i, hvordan man både kan holde fast i sin praksis med mindfulness meditation og yoga, og hvordan man kan leve et mindfult liv, et liv der foregår lige nu.

Vi vil fordybe os i følgende meditationer:
Kropscanning
Mindful yoga
Forskellige siddende meditationer
Gående meditation
Bjerg meditation
Loving kindness meditation
  Fokus på forskellige temaer man støder ind i en meditationspraksis og i hverdagen, igennem en dialog. 
Er du i tvivl om holdet er egnet for dig, kan du kontakte Silvia på: kontakt@silviahansen.dk, eller på 50985735.