Skip to content

Hatha yoga Odsherred

Hatha yoga Odsherred

Hatha Yoga omhandler primært de mange klassiske yoga stillinger, altså den fysiske del af yogaen, det betyder, at det er her fokus for undervisningen er, men vi arbejder også med åndedrættet, tankerne og sindet, både gennem Hatha stillingerne og gennem den afsluttende meditation.
Dualismen mellem de aktive Hatha stillinger og meditationens ro er vigtig for at styrke forbindelsen mellem krop og sind.

Yoga & Meditation har dokumenteret virkning: antistressende, øger koncentrationsevnen, styrker kroppens funktioner, gavnlig for nattesøvnen, øger generelt velvære, energi og overskud til hverdagen.