Skip to content

Bevægelse og afspænding

Bevægelse og afspænding

Hver gang vil vi bevæge hele kroppen grundigt igennem til god musik. Vi vil bevæge alle led i kroppen, vi vil styrke og strække musklerne.

Vi vil arbejde med balance og koordination. Hver gang vil vi afslutte med en afspænding. Øvelserne foregår både stående, siddende og liggende.

Opnå større bevægelighed og øg dit fysiske velbefindende gennem øvelserne. Alle kan deltage, da undervisningen bliver tilrettelagt efter deltagernes behov.