Skip to content

Bodymind

Bodymind

- Bevægelse til Krop & Sjæl

Både krop, sind og nervesystem bliver stimuleret, for at skabe nærvær, liv, friere bevægelighed, ro og balance i kroppen. 

Du vil få masser af inspiration til forskellige former for bevægelse og øvelser, som øger din kropsbevidsthed og dit velvære – og du vil opleve, hvordan kroppen og personligheden er forbundet. 

Et hold med både fordybelse, stilhed samt legende og oplevelsesorienteret øvelser, hvor der er plads til bare at være dig, at sige til og fra, uden præstation. 
En blandet cocktail af eksempelvis bindevævsbevægelser (fascia), psoas-øvelser, ressourceorienteret øvelser (kroppens psyko-motoriske færdigheder), yoga og åndedrætsøvelser. 
Øvelserne foregår både stående, i bevægelse, siddende og liggende. Vi afslutter med en afspænding. 

Medbring: selv yogamåtte og tæppe. Tag tøj på, som du kan bevæge dig frit i.