Skip to content

Find din form - Ha' det bedre

Find din form - Ha' det bedre

Kom og få rørt din krop. Vi starter med opvarmning, hvor vi arbejder hele kroppen igennem. Vi får også rørt de store muskelgrupper for mave, baller, lår, ryg, skuldre samt hofter. Vi laver afspændingsøvelser, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning samt let styrketræning.
 
Træningen foregår til inspirerende musik og i et tempo, som alle kan deltage i uanset alder. Vi slutter med dyb afspænding.
 
Medbring tæppe og evt. pude.