Skip to content

Skovbad -Natur, ro og sanser

Skovbad -Natur, ro og sanser

Gå med på en stille sansevandring i Bidstrupskoven. 
Vi går i et smukt og let kuperet område, hvor vi kommer forbi de to søer Avnsø og Bøllesø.

Vi går det meste af turen i stilhed, laver enkle mindfulness øvelser, og lader vores sanser ”bade sig” i den omgivende natur. Det skærper sanserne og roen i kroppen og sindet.

Skovbad er en japansk tradition, hvor man går ned i tempo, er nærværende, og ”bader” sine sanser i naturen - Det har blandt andet vist dæmpende effekt på stress, blodtryk, angst og vrede, og øget afslapning, immunforsvar, energi, koncentration og hukommelse. Så vi skal altså ikke i vandet (Avnsø er badesø, så du kan vælge på egen hånd at tage en dukkert efter turen.)

Vi slutter af med en kop te, så hav en kop med - jeg har teen. Medbring gerne et liggeunderlag – ellers kan du låne et.

Mødested: P-pladsen ved ”Heide Overdrev - Tjørnehusvej”, 5-10 min før start. 
Du finder det ved at dreje venstre lige efter Tjørnehusvej 5, 4330 Hvalsø, så ca 300 meter fremme ad grusvejen.
 
Hvis du mangler transport kan du, efter nærmere aftale, køre med mig fra Hvalsø station.