Skip to content

Yogalates

Yogalates

Yogalates er en kombination af Pilates og Yoga. Det koncentrerer styrken i core, er designet til at øge styrken og fleksibilitet, kroppen udvikler sig harmonisk, strækker muskler, toner kroppen, forbedrer kropsholdning og udvikler koordination, stimulerer blodcirkulationen.

Yogalates starter som en traditionel yogasession; med opvarmning og udstrækning af led, kort meditation og åndedrætsøvelser, holdninger understøttet af dybe vejrtrækninger ... og begynder at ændre sig, når bevægelserne gradvist øges til næsten Pilates-tempo.

Yogalates bruger en sind-krop-forbindelse til at forbedre fysiske, følelsesmæssige og åndelige niveauer for dem, der praktiserer det.