Skip to content

Hatha yoga for alle

Hatha yoga for alle

Hatha yoga er en yogaform, der både inddrager statiske stillinger og dynamiske flows. 
Du vil møde mange af de klassiske stillinger på holdet.

Vi starter timen op med en blød landing af kroppen, evt. med en åndedrætsøvelse. Herefter bygger timen sig op, med let opvarmning af leddene, og videre op i de store stående stillinger, inden vi igen bevæger os ned, til blide stræk, og en dejlig afspænding liggende på måtten med et tæppe over os.  
Alle kan være med uanset størrelse, alder, og køn, og jeg sørger for at der er god mulighed for at variere stillingerne, så de passer til din krop.

Yoga er en blid træningsform, der udover at smidiggøre og styrke kroppen også bidrager til mere ro i sindet og en følelse af velvære. 

Du bedes medbringe en måtte, et par blokke, et bælte og et tæppe.