Skip to content

Udendørs senioryoga - Gråsten

Udendørs senioryoga - Gråsten

Med alderen forandres kroppen, og du kan ikke mere det samme. Yogaen giver dig mulighed for at styrke, strække, smidiggøre og arbejde med krop og sind på en blid og rolig måde.
På dette udendørs yogahold er der særligt fokus på stående stillinger, der forbedrer balanceevnen, rygsøjlen og hoften, og du får stærkere og sundere fødder og ben. Derudover kommer du til at bevæge alle dine led grundigt. Dermed kan kroppen og sindet fungere optimalt langt op i alderen, og du kan bevare et godt og sundt helbred. Åndedrættet indgår som en vigtig del af programmet. Du vil opleve mere energi, en ydre og indre ro og i det hele taget mere glæde i din hverdag.
Tag dine kondisko, en klapstol og en yogamåtte med til yoga udenfor.