Aerobic Lo-Hi giver dig en bedre kondition og du får arbejdet hele kroppen igennem. Vi benytter bl.a. håndvægte og step til træningen.
Aerobic består af løb, hop og gang i forskellige kombinationer og variationer samt overkropsbevægelser.
Et træningspas består af opvarmning konditions-/koordinationstræning og nedkøling samt udstrækning.
Måske kender du det fra gamle dage? Måske har du hørt om det og aldrig prøvet det? Nu kan du gå til aerobic hos Jette Beck.
