Skip to content
Efterfødselstræning og efterfødselsgymnastik i FOF

Efterfødsel hos FOF Sydøst i Sydøstsjælland og Lolland Falster

Træn kroppen blidt op på Efterfødselskursus

En fødsel ændrer ikke bare livet med en dejlig familieforøgelse, den ændrer også på kroppen. Efterfødselskroppen er kommet for at blive, og den kræver blid og hensigtsmæssigt genoptræning og rehabilitering. Fundamentet skal på plads, før der kan bygges ovenpå, og det er naturligvis vigtigt, at al træning er skånsom og hensynsfuld - og ikke mindst at rammerne er trygge, så du og din baby føler jer godt tilpas til efterfødselstræningen. 

Få hjælp til din træning
På Efterfødselskursus hos FOF Sydøst får du mulighed for blid genoptræning, der hjælper med at styrke dit energiniveau, og mens baby ser på eller måske tager en lur, arbejder vi med træning af bækkenbund, kondition og balance. Du får kyndig hjælp og rådgivning undervejs og måske mulighed for at udveksle erfaringer med andre på efterfødselsholdet.

FOF Sydøst tilbyder efterfødselstræning Haslev.