Skip to content

Funktionel træning hos FOF Sydøst i Sydøstsjælland og Lolland Falster

Brug kroppen til at træne kroppen. Funktionel træning handler om at forbedre og styrke kroppens naturlige bevægemønstre. Vi arbejder så skånsomt, som du har behov for, men udfordrer samtidig din funktionsevne så du med træningen opnår mere styrke, stabilitet, bedre balance og en friere bevægelighed i dine led. Kurset indeholder træning af balance, muskelstyrke, stabilitet, kredsløb, muskeludspænding, bækkenbundsøvelser samt træning af åndedræt og gymnastik for hjernen. 
Tilrettelæggelsen og udvalget af specifikke øvelser vil kunne give dig bedre kropsholdning og øget kropsbevidsthed. 
Alt foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at mærke efter. Underviseren har fokus på faglig vejledning og vil supervisere dig ud fra dit niveau.