Skip to content
Hensyntagende træning hos FOF

Balancehold

Balancehold

Et hold til dig der har været faldet eller føler dig usikker på gaden eller på ujævnt underlag.
Har du været faldet eller føler du din gang har ændret sig, begynder dørtrin, gulvtæpper, fliser at angribe dine skosnuder, bliver du usikker når det blæser eller har du haft så travlt med at kigge, hvor du går, så du ikke har fået set noget andet på turen?
Træningen har fokus på balance og styrke af kroppen, specielt dine ben. 
Der tages udgangspunkt i den enkelte, så niveauet er udviklende men ikke mere grænseoverskridende end det stadig føles trygt.
Jeg lægger vægt på sjov og funktionel træning. Dvs. træning der minder om aktiviteter i din hverdag både udendørs og indendørs, som også gør det attraktivt for dig at fortsætte træningen hjemme indtil vi ses igen.
 
Filtrér