Restorativ yoga

Restorativ yoga er en blid, genopbyggende yogaform, som har fokus på ro og restitution i krop og sind.
Det er ikke aktiv yoga, men derimod dybdeafspænding, hvor det handler om at hvile så meget som muligt, så nervesystemet beroliges.

Det vil hovedsageligt være siddende og liggende stillinger.

I stillingerne understøttes kroppen af puder, pøller og tæpper. Det får musklerne til at slippe spændinger og du modtager alle de gavnlige virkninger fra yogaen.

Restorativ yoga kan være hjælpsom ved træthed og overbelastning. Men er også for dig som blot har brug for en velfortjent pause. 

FOF har det udstyr, der skal bruges i undervisningen. Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr i form af tæpper og puder. 

Medbring gerne en ekstra trøje eller et par varme sokker, så du kan holde varmen i stillingerne
 
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 06.11.2024 11:00-12:30 Dansesal Gartnervej Marion Bjerglykke
2 Onsdag 13.11.2024 11:00-12:30 Dansesal Gartnervej Marion Bjerglykke
3 Onsdag 20.11.2024 11:00-12:30 Dansesal Gartnervej Marion Bjerglykke
Se alle Se færre
Holdnr. 3360

Restorativ yoga

  • Onsdag 06.11.2024
  • 11:00-12:30
  • Dansesal Gartnervej
  • Marion Bjerglykke
  • 5 gange
DKK 490,-
Underviser

Marion Bjerglykke

Siden jeg var i begyndelsen af 20érne har yoga været en stor stor del af mit liv og hverdag. Efter et længere ophold i Indien, af 3-4 måneders varighed, påbegyndte jeg i 2008 min første yogalæreruddannelse hos Dansk Yoga.
Da jeg nogle år senere fik børn, blev der åbnet en ny ”yogadør”. Jeg oplevede hvordan yogaen havde en positiv effekt på mine børn, en effekt jeg også kunne kende fra mine egne oplevelser og erfaringer med yoga. Jeg så hvordan yogaen skabte en indre ro, en balance og en sund kropsbevidsthed hos børnene. Jeg brænder I dag for at give dette videre til både børn og voksne.
Jeg har taget børneyoga uddannelse/kurser hos bla. Det Lille Yogahus, Sissel Siegumfeldt og Maiken  Gesche Nickel.
 

31144516