Skip to content

Tilmeld dig vores gratis nyhedsbrev, så vi kan holde dig orienteret om kommende aktiviteter. Tryk på linket til højre.

Nyhedsbrev

Sådan kommer du i gang med vinterbadning

Sådan kommer du i gang med vinterbadning

Tanken om at hoppe i iskoldt vand en frostbidende vintermorgen kan virke en smule skræmmende for de fleste. Alligevel er der dog god grund til at overveje det kolde gys. Forskning viser nemlig, at det har en lang række sundhedsmæssige fordele.

Kom og hør om virkningen af vinterbadning på kroppen og om hvordan du rent praktisk kommer i gang. Foredraget omhandler:

  • Hvorfor er vinterbadere mindre syge? 
  • Hvad er virkningerne på vores immunsystem? 
  • Hvordan adapterer vores krop til kulde-påvirkning? 
  • Hvordan kan man anvende vejrtrækning og nå en dybere indre kontrol? 
  • Hvorfor er vinterbadning den ultimative kredsløbstræning?
  • Hvordan kan vi med vejrtrækningsteknikker udnytte vores egne ressourcer til at blive stærkere, gladere og mere raske? 
  • Hvordan kan vi kombinere vejrtrækning og vinterbadning og nå nye højder i vores formåen? 
  • Foredraget er baseret på forskningsresultater fra Wimhof-methoden.
  • Hvordan kommer du i gang med vinterbadning?
  • Spørgsmål...

Foredrag ved vinterbader, Overlæge i Ortopædkirurgi, ph.d, Lasse E. Rasmussen