Få trænet din krop samtidig med at du finder ro og balance.
Yogalates kombinerer det bedste fra to verdener: den flydende bevægelse og åndedrætsbevidstheden fra yogaen, sammen med den intense kerne- og styrketræning fra pilates.
Vi laver øvelser, der har fokus på at øge din fleksibilitet og balance, og Yogalates vil hjælpe dig med at forbedre din holdning, øge din styrke og smidighed.
Jeg vil guide dig gennem timen med fuld opmærksomhed. Uanset om du er nybegynder eller erfaren udøver, tilpasser vi øvelser, så de passer til dit niveau og dine behov. Kom og prøv 😊
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 07.10.2024 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Jeg underviser bl.a. i:
yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Mad har min store interesse, så jeg glæder mig meget til at tage hul på at undervise i det.
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.
