- og find ro i hverdagen
Oplever du at hverdagen kan være travl og hektisk, og at den ene opgave bare afløser den anden – og når dagen er omme, føler du dig måske drænet for energi? eller at hovedet er fyldt op, og det er svært at slappe helt af.
I gennem meditation og mindful yoga øver du at være tilstede i nuet, og du lærer at finde ro i kroppen og i tankerne.
Alle kan meditere, det er ikke svært, det kræver bare lidt øvelse. Du bliver guided gennem flere forskellige former for meditation, og du øver dem, så det bliver naturligt og nemt for dig at gøre det på egen hånd. Du guides også igennem blid mindful yoga og kropsscanninger for at afspænde kroppen.
Kurset henvender sig til dig, som er nybegynder eller dig, der har prøvet at meditere, men gerne vil i gang igen.
Vi har tæpper, måtter mv., du skal bare tage behageligt tøj på, som du kan bevæge dig i, og komme med det humør du har.
HUSK: Varme sokker, da sko ikke benyttes.
Hvis du har spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte mig.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 05.11.2024 | 19:00-20:30 | FOF Horsens | Annemette Georgi |
| 2 | Tirsdag 12.11.2024 | 19:00-20:30 | FOF Horsens | Annemette Georgi |
| 3 | Tirsdag 19.11.2024 | 19:00-20:30 | FOF Horsens | Annemette Georgi |
| 4 | Tirsdag 26.11.2024 | 19:00-20:30 | FOF Horsens | Annemette Georgi |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er mindfulness underviser og lifecoach, og jeg har altid interesseret mig for sammenhængen mellem krop og sind. Mindfulness har været en vigtig del af mit liv de seneste 15 år, og jeg har undervist de seneste 3 år.
Jeg har en nysgerrig, åben og medfølende tilgang til tingene, og jeg forsøger at være så autentisk som muligt. Det er med til at skabe en tryg atmosfære, hvor der er plads til, at du også kan være dig selv. Livet er en rejse, og vi bærer alle vores unikke oplevelser og erfaringer med os. Når vi laver mindfulness sammen, opstår der en form for sammenhørighed, og vi finder ud af, at vi er bygget af det samme stof og har de samme følelser.
Med min undervisning ønsker jeg at inspirere dig til at udvikle og styrke dine ressourcer, så du kommer til at opleve en større indre frihed, mening og livsglæde.
Uddannet MBSR-underviser fra Mindful Academy Solterreno, og certificeret ID Life Coach fra ID Academy.
Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at skrive til mig på mail: annemette@time2grow.dk.
Jeg glæder mig meget til at undervise dig!
