Skip to content
Dyrk motion hos FOF

Stram op

Styrke og stabilitetstræning for hele kroppen, hvor alle kan være med. Fokus er på kerne-muskulaturen rundt om mave og ryg, som giver en forbedret holdning. Men træningen vil også være varieret og alsidig og vi kommer igennem hele kroppen. 

Stram op vil kunne give dig:
- En stærk og smidig krop
- En bedre kropsholdning
- Øget kropsbevidsthed, stabilitet og balance

Træningen vil være sjov og effektiv og vi vil bruge vores egen kropsvægt i styrke øvelserne samt forskellige redskaber som bolde og elastikker. Simple men effektive øvelser så du ikke behøver tænke på teknik eller koordinering. 
Intensiv og alsidig træning for hele kroppen, baseret på muskeltræning, stabilitetstræning samt styrke af kernemuskulatur. 


Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 06.09.2021 18:15-19:15 FOF Vejle 2. sal Birgitte Stilhoff Müller
2 Mandag 13.09.2021 18:15-19:15 FOF Vejle 2. sal Birgitte Stilhoff Müller
3 Mandag 20.09.2021 18:15-19:15 FOF Vejle 2. sal Birgitte Stilhoff Müller
Se alle Se færre
Underviser

Birgitte Stilhoff Müller

Jeg hedder Birgitte er årgang 1971 og arbejder til daglig, som salgskoordinator som er stillesiddende arbejde, men jeg har brug for at bevæge mig mest mulig i min fritid, for at min krop fungerer mest optimalt.

Jeg er uddannet Step, Aerobic, Bodytoning samt Pilates instruktør. Jeg brænder for at undervise og formidle bevægelse og optimal brug af kroppen.

Jeg er vild med at formidle de positive effekter ved at være fysik aktiv.

Håber at se dig på mit hold.