Skip to content

Undskyld vi roder - den nye sæson er under udvikling, derfor kan der forekomme tomme sider. Vi lægger løbende de nye hold på hjemmesiden og forventer at være færdige med hele det nye program senest den 17.12.21. Vi glæder os til en ny og spændende sæson. God jul og godt nytår.

Træning og motion hos FOF

Mave Baller Lår

Mave Baller Lår

Vær med til en effektiv og udfordrende time, hvor vi har fokus på at styrke og stramme muskulaturen op i hele kroppen med særligt fokus på mave, baller og lår. Dette gør vi gennem funktionelle øvelser med egen kropsvægt, stræk, smidighedsøvelser og vi slutter med afspænding. 

Kom og vær med til en effektiv og sjov time. Alle kan være med.