Skip to content

HUSK mundbind og der skal fremvises gyldigt Coronapas til din underviser. God fornøjelse.

Corona information
pilates hos fof i horsens

Pilates

Pilates

På dette pilates hold arbejder vi med at styrke kropsbevidstheden, få en god kropsholdning, styrke vores kerne og de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige. Det giver den gode kropsholdning, smidighed, form og balance. Pilates er skånsom, rolig og sikker træning, men også udfordrende og effektiv. Vi arbejder med vores egen kropsvægt, men af og til vil vi også bruge de store pilatesbolde. Timen afsluttes med en kort afspænding.