Skip to content
Gå til Pilates hos FOF

Pilates - få velvære og ny energi

Pilates - få velvære og ny energi

I denne Pilates undervisning vil du opleve, at få arbejdet med hele kroppen, på en rolig og fokuseret måde.
Din evne til at lytte til dig selv øges og samtidig opnår du en bedre funktion af kroppen i din hverdag. Det naturlige åndedræt integreres i øvelserne.
Øvelserne vil være varierende ofte med et bestemt fokus fra gang til gang f.eks. bækkenet eller brystkassen. Timen afsluttes med en afspænding.
Pilates træningen styrker både krop og sind og giver mere energi og balance i kroppen og sindet.
Der arbejdes med små redskaber bl.a. små bolde.