Skip to content

Tilmeld dig vores gratis nyhedsbrev, så vi kan holde dig orienteret om kommende aktiviteter. Tryk på linket til højre.

Nyhedsbrev
Mindfulness i FOF

Fordybelsesdag med yoga, mindfulness og meditation

Fordybelsesdag med yoga, mindfulness og meditation

Hverdagen tillader almindeligvis ikke meget fordybelse og afspænding. Derfor har vi lavet disse fordybelses-dage, som netop tillader mere tid, mere fordybelse, mere afspænding – mere genopladning.
Vores tre primære praksis-former er:

1) Yoga

2) mindfulness/meditation

3) liggende afspændings-øvelser.

Fordybelses-dagen er lavet sådan, at alle kan være med – uanset erfaring med yoga og mindfulness/meditation. Udover de ovenstående tre praksis-former, laver vi refleksions- og udvekslings-øvelser, bl.a. med lidt relevant teori omkring mindfulness og psykologi.
Fordybelses-dagen undervises af Simon Vitus Jasper Hansen, der har mange års erfaring med yoga, mindfulness/meditation.

HUSK mad og drikke.