Skip to content
krop bevægelse smidighed styrke træning yoga

Hatha Yoga - for alle

Hatha Yoga for alle

Hatha Yoga dækker klassisk yoga stillinger som holder i længere tid og ofte med fokus på præcis kropsholdning. Hovedvægten er på styrke, fleksibilitet, balance, koncentration, og åndedrætskontrol. Holdet er til dig der ønsker i dyrke yoga i et roligt tempo. Vi laver blide stræk og har længere sekvenser af stående, siddende og liggende stillinger. Vi bruger blokke og bælter som hjælpemidler og forsøger at finde alternative stillinger til dig, hvis du har brug for det. Vi begynder med en kort meditation og afslutter med en guidet liggende afspænding.

Filtrér