Skip to content

Undskyld vi roder - den nye sæson er under udvikling, derfor kan der forekomme tomme sider. Vi lægger løbende de nye hold på hjemmesiden og forventer at være færdige med hele det nye program senest den 17.12.21. Vi glæder os til en ny og spændende sæson. God jul og godt nytår.

Yoga smidighed afspænding yogastilart ro styrke

Blid Yoga

Blid Yoga

Er yoga for dig, der gerne vil styrke din krop, arbejde med din balance og fleksibilitet. Samtidig med at du får spændt af, får en mental pause og lader op. Tempoet i timen er stille og roligt, og der tilbydes variationer af stillingerne, hvor der er brug for det.

Undervisningen består af en kombination af klassiske yogaøvelser og mere dynamiske, som sættes sammen med åndedrættet. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med blide stræk, men også fokus på at styrke den og din indre / ydre balance. Der vil løbende blive inddraget åndedrætsøvelser.

Der afsluttes med afspænding af hele kroppen og / eller en lille meditation, der giver velbehag i krop og sind.

Alle kan deltage, da undervisningen tilpasses deltagernes evner og behov.