Skip to content

Tilmeld dig vores gratis nyhedsbrev, så vi kan holde dig orienteret om kommende aktiviteter. Tryk på linket til højre.

Nyhedsbrev
Yoga med stol stoleyoga krop bevægelse

Stole Yoga

Stole Yoga

Stole yoga er en blid form for yoga, der kan gøres, når du sidder på en stol eller står på jorden, mens du bruger stolen til støtte.
Det er en god form for yoga for alle, der ønsker at fokusere på en mild praksis og for seniorer. 

Stole yoga øger fleksibilitet, styrke og kropsbevidsthed. Vi laver klassiske yoga stillinger med brug af stolen som støtte og til at hjælpe os dybere ind i stillingerne uden at belaste leddene.

Vi laver vejrtræknings øvelser, øjenøvelser og meditation for at fremme fokus og mental klarhed.
Vi afslutter på gulvet med afslapning og yoga nidra.