Skip to content

Tilmeld dig vores gratis nyhedsbrev, så vi kan holde dig orienteret om kommende aktiviteter. Tryk på linket til højre.

Nyhedsbrev
Yin yoga balasana yogapose yogastilart afspænding

Yin Yoga

Yin Yoga

Har du brug for at give slip og finde stilhed og ro i nuet? 
Yin yoga er en meditativ form for yoga, hvor stillinger holdes i længere tid for at give slip på stress og spændinger i bindevæv, led og knogler.

I Yin yoga arbejder vi dybt ind i vores krop med passive og længere holdte stillinger på måtten. Yin yoga er målrettet mod kroppens dybeste væv, vores bindevæv, ledbånd, led, knogler og fascienetværk i kroppen - snarere end musklerne, som er fokus i Yang yoga. I stedet for bevægelse og stræben, der er yang måder at nærme sig ting på, har vores yin væv brug for mildhed og accept. 
Yin yoga øger cirkulationen og forbedrer fleksibiliteten. Den er beroligende og afbalancerende på sind og krop. Den forbedrer ledmobilitet og bringer balance i organerne gennem meridianstimulering. Stillinger holdes imellem 3-5 min og der læses fordybende mindful poesi.
Der afsluttes med afspænding og yoga nidra.