Skip to content

Undskyld vi roder - den nye sæson er under udvikling, derfor kan der forekomme tomme sider. Vi lægger løbende de nye hold på hjemmesiden og forventer at være færdige med hele det nye program senest den 17.12.21. Vi glæder os til en ny og spændende sæson. God jul og godt nytår.

Yin yoga balasana yogapose yogastilart afspænding

Yin Yoga for alle

Yin Yoga for alle

I Yin yoga arbejder vi med at spænde af, give efter og smidiggøre bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop. Stillingerne er liggende og siddende stræk, som holdes i 3-5 minutter. Strækkene tilpasses den enkeltes krop og i Yin yoga handler det om at give musklerne fri og skabe plads og ro i både krop og sind. 
Yin yoga giver dig mulighed for at sænke tempoet, fordybe dig og være stille, nærværende og reflekterende. Åndedrættet bruges aktivt til at give slip på spændinger og skabe fri strøm af energi til alle dele af din krop.

Yin yoga er for alle og tag gerne en ekstra trøje og et par sokker med, da Yin yoga kan virke kølende på kroppen. Vi bruger forskellige props i undervisningen så som yogablokke, tæpper, puder og bolster.