Skip to content

HUSK mundbind og der skal fremvises gyldigt Coronapas til din underviser. God fornøjelse.

Corona information
yin yoga hos FOF i Horsens

Yin Yoga

Yin Yoga

På dette yin yoga hold, arbejder vi med åndedrættet, bindevævet og at få ro i hovedet. Vi starter hver time med åndedrætsøvelser, som beroliger nervesystemet, så kroppen, hovedet og tankerne kan få lov til at falde til ro. Derefter går vi over i de blide yin stræk, kompression og twist, som hjælper bindevævet til at blive hydreret og smidig, hermed undgår vi mange smerter og får mere bevægelighed. Vi bliver i stillingerne 3-4 min ad gangen. Vi afslutter timen med, at jeg guider jer gennem en afslappende, rolig og behagelig afspænding.