Skip to content
Gå til Yoga hos FOF

Yoga mod stress

Yoga mod stress

Rigtig mange af os har været under mere pres end ellers det seneste år. Måske er du en af dem? 
Derfor er det vigtigt, du passer ekstra godt på dig selv. 

Yoga er fantastisk mod stress og travlhed, fordi det afstresser både fysisk og mentalt. Hele nervesystemet, som er på overarbejde, når du føler dig stresset eller presset, falder til ro ved hjælp af yogaen, hvilket er vigtigt, så kroppen ikke sender stresshormoner ud i systemet konstant. 
Du vil, ved hjælp af yogaen, få en øget kropsbevidsthed og med simple øvelser, får du sendt opmærksomheden fra hovedet ned i kroppen. 
Yoga mod stress er en yogastund med masser af nærvær og en fornemmelse af balance og velvære til krop og sjæl. 

Du behøver ikke være ramt af stress for at deltage, måske trænger du bare til at geare ned og lytte til kroppens signaler.