Skip to content
Træning efter fødsel i FOF Syd- og Vestsjælland

Efterfødselstræning 2

Efterfødselstræning 2

For mødre, der allerede har deltaget på efterfødselskursus – eller mødre, der ikke lige nåede det første gang, men selv har genoptrænet bækkenbundsmuskler og gerne vil i gang med at træne resten kroppen. Der skrues op for intensiteten i øvelserne i forhold til efterfødselstræning 1, og der lægges især vægt på træning af lår, sædemuskler, mavemuskler, ryg og bækkenbund. Baby er selvfølgelig med.

Filtrér