Skip to content
Yogakurser i FOF Syd- og Vestsjælland

Pilates og Yoga

Pilates og Yoga

Her er træning for begyndere og øvede. Pilates- og Yogaøvelserne supplerer hinanden godt. I Pilates arbejder vi i flow med vedligeholdelse af en god kropsholdning og fokus på vejrtrækning, stabilisering af core og styrkelse af muskulaturen foran samt i ryg og ben. I Yogaøvelserne bevæger vi os fra blid Hatha Yoga til mere dynamiske øvelser og afslutter med afspænding.

Du vil udvikle din fysiske formåen og opleve mere energi, ro og velvære i kroppen.