Meditation kan have en gavnlig effekt på dit helbred og dit velvære. Meditation er en tilstand af ro, hvor sindet får lov til at hvile og koble af med åndedrætsøvelser, blide meditative og kropslige yogaøvelser og afspænding.
Meditationerne er guidede gennem forskellige teknikker og med forskelligt fokus, så du går mere nærværende derfra med mere ro og en øget balance i krop og sind.
Kom i løstsiddende, behageligt tøj. Yogamåtte kan lånes. Medbring 1-2 tæpper, (meditations)pude, vandflaske og evt. skridsikre sokker.
