Dette kursus er for dig, der ikke har erfaring med yoga og ønsker at lære det fra bunden. Undervisningen forbedrer din smidighed, styrker balancen og øger din kropsbevidsthed. Vi laver klassiske yogastillinger i et roligt tempo og øver os i at trække vejret helt ned i maven.
Yoga giver ro i sindet, og regelmæssig udøvelse kan forebygge og afhjælpe mange skavanker og skader.
Medbring tæppe og pude.
