Denne langsomme yogaform giver øget ro, smidighed og velvære. De lange, passive stræk stimulerer kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energibaner. Stillingerne er primært siddende og liggende af 3-5 minutters varighed, men nogle øvelser i flow/bevægelse vil også indgå.
Øvelserne tilpasses den enkelte. Undervisningen suppleres med åndedrætsøvelser og afsluttes med en afspænding.
Da vi arbejder med meget rolige øvelser, anbefales det at have en ekstra trøje med. Små hold.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 30.09.2024 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
2 | Mandag 07.10.2024 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
3 | Mandag 21.10.2024 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
4 | Mandag 28.10.2024 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
5 | Mandag 04.11.2024 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
6 | Mandag 11.11.2024 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
7 | Mandag 18.11.2024 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
8 | Mandag 25.11.2024 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
9 | Mandag 02.12.2024 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
10 | Mandag 09.12.2024 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
11 | Mandag 16.12.2024 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
12 | Mandag 06.01.2025 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
13 | Mandag 13.01.2025 | 17:10-18:40 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
Se alle Se færre |
Signe Egelund Knudsen er uddannet yogalærer i kundalini, yin, aerial og terapeutisk yoga, som også indbefatter fysioterapeutisk yoga og hormonyoga. Hun har flere års undervisningserfaring i yin og kundalini yoga og er vant til at undervise på flere niveauer, hvor alle kan være med, og hvor hun så vidt muligt tager hensyn til den enkelte deltager.
Signe fortæller: "Jeg elsker at undervise i yoga og ønsker, at det skal fylde mere i mit liv, fordi det giver mig så meget glæde!"