På dette kursus for FOF’s bevægelsesundervisere, lærer du, hvordan åndedrættet hænger sammen med resten af kroppen, og hvordan vi kan udnytte dets potentiale optimalt i bevægelsessammenhæng.
På kurset er der fokus på kvaliteten i åndedrættet i relation til bevægelse. Hvorfor ånde ind og ud på alle mulige måder, når vi bevæger os? Hvordan kan du bruge åndedrættet i en bevægelse til f.eks. at skabe mere kraft, bevægelighed, stabilitet eller bedre iltning?
Du vil få masser af praktiske oplevelser på kurset, som du kan bringe med dig ind i din bevægelsesundervisning.
Dette kursus er super anvendeligt for undervisere, der vil flytte deres forståelse for brug af åndedrættet i alle former for øvelser.
Målgruppe
Kurset er for alle bevægelsesundervisere hos FOF. Kurset henvender sig til dig, uanset om du underviser i Pilates, Yoga, styrketræning, eller en anden form for bevægelse.
Om kursets underviser
Kursets underviser er fysioterapeut Lisbeth Bundgaard.
Pris, tid og sted
Kurset varer 7 timer og koster 350 kr. at deltage i for FOF's undervisere (normalprisen er 1500 kr.). Dette dækker både undervisningen og forplejning.
Kurset afholdes lørdag d. 14. dec. kl. 10:00 - 17:00 hos FOF Århus (adresse opdateres)
Tilmelding
Du tilmelder dig kurset via dette link
Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte Christel Larsen fra FOF's landssekretariat på cll@fof.dk / 24 95 93 40.